תרגיל יוגה לוחם מספר 2 שייך למשפחת הלוחמים ולכן בעיקר מביא כוח, אבל כמו בכל תרגיל יוגה התנועה מורכבת ממספר אלמנטים. האלמנט האנרגטי - לוחם, כוח, עשייה, נחישות, תנועתיות. אלמנט פיזי - הפעלת כוח וגמישות. הרגליים חזקות מושרשות באדמה אך בעלות אלסטיות ויכולת תנועה, ריצפת אגן מוחזקת, ובטן חזקה, שרירי רוחב הבטן חזקים. הירכיים גמישות ומושכות לצדדים וכמובן גם חזקות, הישבן חזק, מפרקי ירך גם מתחזקים וגם מתגמשים.