סיגל רפאלי הר לב מדריכת יוגה (פ"ת)

ברוכים הבאים

אתם מוזמנים ליהנות מהדרכות יוגה לשלב בין כוח לגמישות, איזון גוף ונפש, והכי חשוב קבוצות קטנות עד 7 אנשים, דבר המאפשר עבודה אישית עם כל תלמיד/ה, והתאמת התרגילים למתרגלים. יש קבוצות מעורבות (גברים ונשים) ויש קבוצות רק לנשים.


התקשרו עכשיו להרשמה לשעורי היוגה בפתח תקווה, ותיהנו.


התקשרו אל סיגל רפאלי - 0546-201450

מה זה יוגה?

וינאסה יוגה - (האטה יוגה) מורכבת מתרגילים פיזיים שמטרתם העיקרית לחזק ולהגמיש את הגוף, קרי: חיטוב הגוף, הנעת מפרקים, חיזוק שרירים והגמשתם (שרירי בטן, גב, מותנים, ירכיים, רגליים, ידיים, וכתפיים ועוד), סדרות היוגה מורכבות מתרגילי כוח, תרגילי התנגדות ותרגילי מתיחות, תוך חיזוק העצמות על ידי הפעלת לחץ מנוגד.

מערכת שעות

תרגילי יוגה

כאבי גב ? כתפיים?

בעיות אורטופדיות?

למדו תרגילים שיעזרו לכם 

לשמור על גופכם